Jak posílit svoji motivaci?

12. 07. 2016 0:00:00
Ztráta nebo snížení motivace jsou jedním z častých témat, se kterými se na mne lidé obrací, bez ohledu na svůj věk, pracovní profesi nebo specializaci v případě sportovců.

Motivace je jedním z nejdůležitějších klíčů k úspěchu. Když jste motivovaní, vyvíjíte iniciativu, máte odvahu, energii a vytrvalost, abyste sledovali svůj cíl a také ho zdárně dosáhli. Motivovaný člověk přijímá opatření a dělá vše co je potřeba k dosažení toho co si vytyčil.

Motivace zesílí, když máte silnou touhu a vizi, tedy jasnou představu o tom, čeho chcete dosáhnout. V takové situaci motivace probouzí vnitřní sílu, vede vás vpřed.


Motivovaný člověk je zpravidla také šťastnější člověk, má více energie, ve své mysli vidí pozitivní konečný výsledek – svůj úspěch.

Buďte motivovaní - snadno se řekne, ale co dělat, když motivace chybí nebo není zrovna taková jak byste si představovali? Co můžete dělat pro posílení své motivace vy sami?

Nastavte si cíl. Máte-li vysoký cíl, zkuste si jej rozdělit do několika menších podcílů. Zjistíte, že je potom snazší se motivovat a přimět se k akci, protože nemusíte být tolik paralyzováni velikostí svého cíle a nebo věcmi, které máte udělat a do kterých se vám často nemusí chtít, protože jich je prostě hodně.

Nikdy nic neodkládejte. Otálení vede k lenosti, a lenost vede zpravidla k nedostatku nebo dokonce ztrátě motivace. Pochopte, že dokončení toho co začnete, je důležité i když se jedná zdánlivě jen o maličkosti. Rozvíjejte tento pozitivní návyk, který vás posune rychleji k cílové čáře.

Stýkejte se s pozitivními lidmi, s podobnými zájmy a cíli, protože motivace a pozitivní přístup jsou nakažlivé. Stýkejte se s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy.

Vizualizujte si své cíle i to jak jich dosáhnout. Vizualizace je jednou z nejmocnějších zbraní, která vám může pomoci s posílením vaší motivace. Existuje mnoho skvělých imaginačních technik a cvičení, se kterými pracují nejen psychologové a mentální koučové. Vy sami si pro začátek zkuste představit, jak to bude vypadat, až svého cíle dosáhnete, co vše pro vás splnění vašeho vysněného cíle znamená a co vše jeho dosažením přímo i nepřímo získáte.

Naprogramujte se na úspěch. Neustále potvrzujte sami sobě, že je to možné, že to dokážete a budete úspěšní, ať se děje co se děje. Jste připraveni a máte na to. Buďte pozitivní a věřte sami v sebe, ve své schopnosti i své sny.

Vzdělávejte se, učte se a neustále rozvíjejte. Je-li váš cíl dlouhodobějšího charakteru, pracujte na něm kontinuálně. Buďte trpěliví a krok po kroku směřujte kupředu.

Autor: Ondřej Petr | úterý 12.7.2016 0:00 | karma článku: 9.96 | přečteno: 180x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Sport

Petr Těthal

Pavel Kousal – skrytý „poklad“, zatím jen v ELH?

Sparta letos naplňuje očekávání a její hráči taktéž. Mě asi nejvíc překvapil Pavel Kousal. A to svojí komplexností a vlivem na hru.

27.3.2024 v 14:37 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 47 | Diskuse

Petr Těthal

MS v ledním hokeji divize IIIA

V Kyrgyzstánu se konalo MS jedné z nižších divizí (divize IIIA), pojďme se na tento turnaj podívat malinko blíž.

19.3.2024 v 14:44 | Karma článku: 7.04 | Přečteno: 199 | Diskuse

Petr Mašín

Iron Dad – První nádech svobody

První kapitola mé cesty na dlouhý triatlonový závod, Iron Man. O mém bezstarostném dětství a prvním horském kole, díky kterému jsem pochopil, že v životě budu chtít dál a výš.

16.3.2024 v 15:29 | Karma článku: 10.38 | Přečteno: 136 | Diskuse

Milan Macho

Fotbalové nůžky se rozevírají

Budíček! Probuďme se ze snu, že se úroveň české fotbalové ligy nějak výrazně zvedla. Fakta z Evropské ligy: Liverpool – Sparta 11:2, AC Milán – Slavia 7:3. Smutný rezultát měření sil zástupců české ligy s anglickými a italskými.

15.3.2024 v 19:22 | Karma článku: 14.21 | Přečteno: 326 | Diskuse

Petr Těthal

Play-off, baráž, systém prolínání soutěží… Co je nejvíce fér?

V ELH započaly vyřazovací boje. A jako každý rok zároveň s nimi začala debata o tom, kolik týmů by mělo postoupit do play-off a samozřejmě se stočí i řeč na baráž. 100 lidí = 100 názorů. Tady je ten můj.

15.3.2024 v 13:35 | Karma článku: 5.13 | Přečteno: 148 | Diskuse
Počet článků 5 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 286

Mentor a konzultant v oblasti rozvoje jednotlivců a týmů.

Odborný garant projektu SportHlavou.cz

 

 

 

 

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...